15 Януари 2013
61577
Как да изчислим нужните калории с формула
Ако просто искате да поддържате теглото си
Колко калории има в един килограм
Как се изгражда мускулна маса
Как се изгражда мускулна маса
Експерти твърдят, че един килограм чиста мускулна тъкан съдържа около 2000 до 2500 калории и, за да изградите един мускул най – бързо ви трябват около 850 калории в повече отколкото са ви нужни за деня. И разбира се много тренировки и упражнения. Ако ги няма тренировките тогава допълнителните калории се превръщат в мазнини, а не в мускули.
След като знаете колко калории са ви нужни, вие можете да контролирате теглото си.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
