15 Януари 2013
61577
Как да изчислим нужните калории с формула
Ако просто искате да поддържате теглото си
Колко калории има в един килограм
Как се изгражда мускулна маса
Колко калории има в един килограм
Експерти казват, че в един килограм мазнини има 3500 калории . Така, че за да започнете да губите килограми на теория трябва да се храните с по 500 по – малко калории на ден, отколкото по принцип ви трябват. Диетолозите препоръчват да ограничите тези 500 калории от въглехидрати и протеини. Важно е да тренирате редовно, за да спомогнете на метаболизма си да гори калориите.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
