Какви хранителни добавки да вземате по време на бременност
Разбира се, най-важно е да наблегнете на плодовете и зеленчуците, за да си набавите необходимите витамини и минерали! Обикновено единствената хранителна добавка, която се препоръчва на жените в този период, е фолиевата киселина. Тя е много важна за правилното развитие на плода, особено през първите месеци на бременността. Ако тя е планирана, лекарите препоръчват на дамите да започнат да я приемат още преди тестът да е показал положителен резултат. За да определите точното количество, което ви е необходимо, трябва да се консултирате с гинеколога си, но бъдете внимателни, когато избирате добавката в аптеката. В случай, че страдате от заболяване на щитовидната жлеза, е важно е тя да не съдържа йод.
Организма на много жени изпитва недостиг на желязо по време на бременността. Затова понякога този микро елемент също се препоръчва под формата на добавка, но само след консултация с лекар.
