8 Ноември 2012
32021
Какво представлява техниката бодифлекс
Как се изпълнява бодифлекс
С какво помага гимнастиката бодифлекс
Кога е най-подходящо да се практикува бодифлекс
Кога не е подходящо да се прави бодифлекс
Колко често се изпълняват упражненията
Какво представлява техниката бодифлекс
Тази методика е разработена на основата на дълбокото диафрагмено дишане, съчетано с разтягане и определени статични пози. При изпълнение на тези пози тялото се напряга, което води до повишена необходимост от силен приток на кръв. При дълбоко дишане кислородът постъпва в кръвта, като активно повишава лимфния поток, "масажира" вътрешните органи и изгаря мазнините. От друга страна е известно, че правилното дишане е процес, който изисква участие и на диафрагмата, т. е. при този процес освен гърдите се движи и коремът. Именно този тип дишане може да облекчи състоянието на безпокойство, превръщайки се в подходяща техника при различни нервно-психични натоварвания.
Упражнения и фитнес
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
