28 Октомври 2012
44757
План за тренировките
Какво ще ви е нужно за упражненията
Упражнения за разгряване
Упражнение за бедра
Упражнение за рамене
Упражнение за корем
Упражнение за бицепс и гръб
Какво ще ви е нужно за упражненията
Подходящо проветрено помещение, удобен спортен екип и обувки, малки дъмбели – от 2 до 3 кг, часовник, желателно е и огледало, за да контролирате изпълнението на упражненията. Добре ще е, ако имате на разположение велоергометър, кростренажор или бягаща пътека, но можете да се справите и без тях, поне докато решите, че имате желание да си купите домашен спортен уред.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
