15 Януари 2012
188430
Таблица за тренировките с велоергометър
Нужни разяснения по ползването на програмата
Време и действие с велоергометъра
Съпротивлението при велоергометъра
Колко оборота в минута да се правят
Оборотите на велоергометъра
Оборотите на велоергометъра
Друг начин да се опише темпото с думички, а не с обороти в минута. Ако и това не е достатъчно ясно, съм дала и допълнителен ориентир колко задъхани трябва да сте. Можете да сравнявате трите описания, за да установите с какво темпо се прави определено движение. Накаря задължително трябва да разтегнете. Наблегнете на бедра, тазобедрена става, прасци и глезени.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
