8 Юни 2013
31714
За здраве и тонус
За успокояване на стреса
За освобождаване от болката
Методи Медитация, философски размисли, четене на мантри.
От простото към сложното
От простото към сложното
Преди да започнете занимания по йога, непременно установете какво е точното ви здравословно състояние. Съобразете избора с възрастта си. По-динамичните стилове йога, като ащанга, са подходящи за млади, силни и физически здрави хора. С тяхна помощ тялото става много хармонично и стройно. За по-възрастните са препоръчителни статични практики йога – айенгера или терапевтична йога. Тези йога практики са подходящи и за хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат, с менструалния цикъл, дихателните органи, стомашно-чревния тракт и кръвното налягане. Навлизането в йога и усвояването на упражненията трябва да стават постепенно – от изпълнение на по-лесни асани към по-сложни.
Йога упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
