6 Април 2012
33651
По колко часа е здравословно да спим
Колко чаши вода е полезно да изпиваме дневно
Колко храна да изяждаме дневно
Упражненията, разходките са сред здравословните навици
Как можем да намалим стреса
Важно ли е да използваме предпазен колан в колата
Живей добре, смей се повече, обичай повече
По колко часа е здравословно да спим
Не пропускайте да вземате 8-те си часа сън
Множество изследвания показват, че сънят по-кратък от 8 часа се отразява негативно на способностите на човека да работи пълноценно и спокойно, а освен това скъсява живота, защото се отразява върху общото здравословно състояние.
Недостатъчният и неспокоен сън влошава умението на човек да внимава – дори една безсънна нощ е достатъчна да ви убеди, че това е така. Нищо не възстановява силите така както пълноценния сън.
По-сериозни последици от постоянното недоспиване могат да са повишаване на кръвното налягане и риска от диабет.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
