6 Юни 2013
55474
Упражненията и енергийният баланс
Повече чиста мускулна маса
Упражнения и диета за отслабване
Повишени запаси на гликоген
Упражненията: преди всичко усърдие и търпение
Повече чиста мускулна маса
Когато редовно правим упражнения, изгаряме мазнини , но също така трупаме честа мускулна маса в тялото . Мускулите са по-плътни от мазнините. Те заемат по-малко място, но тежат повече. Като горим калории по време на тренировка, ние бавно изпразваме запасите от мазнини, но и трупаме тежка мускулна маса. Можем да изгубим няколко сантиметра от обиколките си, но да качим някой и друг килограм. Това се случва най-вече при тренировките за издръжливост и особено ако правим по по-малко повторения с по-големи тежести.
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
