6 Юни 2013
55486
Много хора правят упражнения , за да свалят поне няколко килограма. Ако тренираме редовно, изведнъж може с разочарование да открием, че поради някакви причини всъщност сме започнали да натрупваме килограми, вместо да отслабваме.
Ако правим подходящи упражнения и се храним здравословно и полезно, тези няколко натрупани килограма са всъщност позитивните последици от усилията ни. Трупането на мазнини от друга страна обаче е нездравословно напълняване и, ако нашият случай е такъв, може би трябва да променим диетата и тренировките си.
Упражненията и енергийният баланс
Повече чиста мускулна маса
Упражнения и диета за отслабване
Повишени запаси на гликоген
Упражненията: преди всичко усърдие и търпение
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
