За никого не е тайна, че за жената раждането е голямо напрежение. За това няма да ви е излишно, ако полагате за себе си необходимите грижи по време на бременността си. Особено важно за всяка бременна жена е да не загуби радостта от движението. Това е полезно не само за вас, но и за вашето бебе: чрез умерените упражнения и спорт, стимулирате кръвообращението си, предотвратявате натрупването на излишни килограми, укрепвате мускулите си, и, съответно – улеснявате процеса на самото раждане .
Преди да започнете спорните си занятия , задължително трябва да се консултирате с вашия гениколог. Ако бременността ви протича нормално и лекарят ви даде съгласието си да извършвате определени видове упражнения, още веднъж внимателно оценете собствените си сили и възможности. Ако след тренировка се чувствате преуморени или чувствате явен дискомфорт, в никакъв случай не упорствайте – не забравяйте, че състоянието ви изисква да сте особено предпазливи. По-добре посетете още веднъж лекаря и правете по-леки упражнения, които да ви доставят удоволствие и да оказват благоприятно въздействие и върху вашето бъдещото бебе .
