Правилото на трите НЕ
Не преувеличавай недостатъците си! Иначе комплексът за малоценност ще се превърне в "комплекс за пълна дефектност и непотребност". При това околните често не само не забелязват нашите "ужасни" недостатъци, но дори ги възприемат като... достойнства! За да обяснят това противоречие, още през 80-те години на ХХ век американски програмисти моделирали "идеалното" лице - абсолютно симетрично и пропорционално. В резултат на монитора се появила... безжизнена маска. Излиза, че нашите "недостатъци" са само индивидуални особености, които ни правят неповторими. Комплексирана си? Вземи пример от оратора Демостен, който, ако се съди по отзивите на съвременниците му, бил ходещ учебник за логопеди, а после започнал да се тренира да говори с камъни в устата. И как взел да говори!
Не се сравнявай с другите и не си измисляй несъществуващ идеал! Ти си една на света и затова си уникална. И дори да се притесняваш заради грозния си според теб нос, помисли за това, че той е твой именно защото не се среща у никой друг. И всички останали носове са също частни случаи, а обобщен красив нос просто не съществува. Ето защо да искаш да имаш фигура или лице като на друг човек, е все едно да мечтаеш да бъдеш не себе си, а този човек.
Не обезценявай собствените си достойнства! Комплексираните хора често "грешат" с това. Те не обръщат никакво внимание на своите постижения. А това е един от факторите, повишаващи самооценката! Така че ако искаш да изпиташ прилив на гордост и самоуважение, спомни си това, с което можеш да се гордееш - житейски опит, образование, хоби и т.н. Ще видиш, че имаш немалко поводи да бъдеш доволна от себе си!
