3 Март 2013
34700
Добре е да спрете цигарите от раз
Разсейването от мисълта за цигари
Премахнете факторите, които могат да ви доведат до изкушение
Избягвайте изкушенията
Награждавайте се за проявената воля и резултат
Хората, които пушат, често палят цигари, за да се успокоят
Трябва да смените и диетата си на хранене
Ако откажете пушенето, не трябва да се поддавате на изкушението
Какво настъпва в организма след като спрете цигарите
Разсейването от мисълта за цигари
Едно от най-важните средства по време на отказването от пушенето е разсейването от мисълта за цигари. Заангажирайте вниманието си с разни неща, които няма да ви позволяват да се изкушите да запалите цигара - книги, дъвки, кино, разходка сред природата, игри. Поне в началото се опитвайте да избягвате места, на които се пуши и контакти с хора от обкръжението си, които пушат, или ги помолете да се съобразяват с вас и да не палят цигари, докато сте на кафе или в парка.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
