5 Януари 2012
89759
Фитнес упражнения от Майкъл Браско
Трябва да се движете
Физическа активност за здраво сърце
Тренировъчна програма, съобразена с годините
Стартирайте ниско и карайте бавно
Подходящи упражнения за дома
Стартирайте ниско и карайте бавно
Стартирайте ниско и карайте бавно , съветват лекарите. Много начинаещи правят грешката като започват прекалено агресивно, и приключват уморени или ранени. Някои се обезкуражават, защото мислят, че агресивната тренировка ще доведе до незабавни резултати.
"Общо казано, когато хората подхождат агресивно в началото на програмата, те не са склонни да се придържат към нея за дълго време", казва Брайънт. "Това, което наистина трябва да направите е да се развият някои нови навици, към които можете да се придържате за цял живот."
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
