Лесни упражнения за стегнат и хубав корем

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение 1 ръцете са поставени зад тила
86070
Упражнение 1 ръцете са поставени зад тила Упражнение 2 с лягане по гръб за стегнат корем Упражнение 3 за свиване на коремните мускули Упражнение 4 оформяне на ханша Упражнение с повдигане на ръцете за хубав корем

Упражнение 1 ръцете са поставени зад тила

Легнете по гръб, стъпалата са плътно опрени на пода, ръцете са поставени зад тила.
Опитайте се да допрете колената си с глава, като повдигнете тялото си напред.
Краката трябва да останат опрени на пода.
Няма значение, ако не успеете, важно е усилието.
Повторете 20 пъти.
 

1
2 3 4 5
Фитнес
Упражнения за хубав корем
Упражнения за стегнат корем
Фитнес за хубав корем
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft