Лесни упражнения за стегнат и хубав корем

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение 2 с лягане по гръб за стегнат корем
86070
Упражнение 1 ръцете са поставени зад тила Упражнение 2 с лягане по гръб за стегнат корем Упражнение 3 за свиване на коремните мускули Упражнение 4 оформяне на ханша Упражнение с повдигане на ръцете за хубав корем

Упражнение 2 с лягане по гръб за стегнат корем

Легнете по гръб със стъпала, опрени на пода, краката са сгънати в колената и леко раздалечени. Ръцете са опънати покрай тялото.
2. Изпънете ръце пред вас и се опитайте да достигнете колената си, като не движите краката.
Отпуснете се и издишайте.
Повторете 20 пъти. 

1
2
3 4 5
Фитнес
Упражнения за хубав корем
Упражнения за стегнат корем
Фитнес за хубав корем
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft