28 Октомври 2012
44764
Предлагаме ви една тренировка в домашни условия, ако сте жена, която няма време за фитнес зала или просто не искате да я посещавате, но държите да имате стегната и хармонично развита фигура. Щом се самоопределяте като делова жена, значи можете да се организирате така, че да ви останат 30 минути свободно време. Не бързайте да се радвате, става дума за 30 минути 3 пъти седмично, но това е начинът да сте елегантна и здрава.
План за тренировките
Какво ще ви е нужно за упражненията
Упражнения за разгряване
Упражнение за бедра
Упражнение за рамене
Упражнение за корем
Упражнение за бицепс и гръб
Фитнес и упражнения
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
