Тайните на младостта с упражнения за правилно загряване

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение на колене
22689
Упражнение от изправен стоеж Упражнение с лягане на земята Упражнение на колене Упражнение със сядане на земята Последната крачка към вечната младост

Упражнение на колене

Застенете на колене, стъпалата са изправени с пръсти на земята, ръцете са плътно до тялото. Отново допирате брадичка в гърдите за секунди и после опъвате глава силно назад докато не направите чупка в кръста. За да не се замаете е важно да сте поели въздух и да издишате, когато се изправите.

1 2
3
4 5
Фитнес упражнения
Упражнения за загряване
Чакри
Как да останем млади
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft