Книжката на Петер Келдер - „Древните тайни на извора на младостта" описва историята на автора и запознанството му с един възрастен човек, запленен по безбройните легенди за Тибет и тайните на ламите за вечна млaдост. По много лесен и достъпен начин, преплетен с биографичния разказ, авторът ни запознава с енергийните центрове в човешкото тяло - седемте чакри - и живителната сила на енергията. Не бих се впуснал в подробности да ви разказвам как протича сюжетната линия на книгата, но ще ви спестя време като премина направо към есенцията - тайните на младостта. Всички ние знаем, че енергията е горивото на нашето тяло. Знаем ли обаче и факта, че силата на енергията и чистотата, с която тя преминава през нас, оказват значително влияние върху външния ни вид, тялото и разума ни и цялото ни същество. Колкото по-развити са енергийните центрове в тялото ни (чакрите), толкова повече енергия минава през тях и се трансформира в живителна и подмладяваща ни сила. Тази теза е подкрепена с цитати и мнения на хора, които редовно спазват съветите на автора за стимулиране на чакрите, а те самите се оказват не друго, а пет много лесни за изпълнение упражнения, които всеки един от нас може да си прави вкъщи преди сън или след ставане (сутрешна загрявка). Като резултат се наблюдават дори потъмняване на косата, подобряване на зрението, артрита, нормализиране на теглото и цялостното емоционални и физическо състояние на човека.
Логиката в изпълнението е да не се напъваме, а бавно и съсредоточено да се концентрираме в това което правим. Максимумът повторения на упражненията е 21, като се започва от 3 и с всяка следваща седмица този брой се увеличава с по 2 до максимума - 21 повторения.
