Как да сме в добра форма, когато седим зад бюрото

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Позитивно мислене
Упражнения за корема от стола
24718
Упражнения за корема от стола
Ходете пеш на работа На работа не взимайте асансьора, качвайте стълбите пеш Почивката е за почивка Не забравяйте за очите Храненето е не по- малко важно за добрата ни форма Как да се раздвижите в почивката Упражнения за бедрата от стола Упражнения за прасците от стола Упражнения за бицепси от стола Упражнения за корема от стола Упражнения за седалищните мускули Упражнения за гърба от стола Комбинирайте физическата активност с дихателни упражнения

Упражнения за корема от стола

За корема: стегнете мускулите на корема, задръжте няколко секунди и отпуснете. 5-7 повторения. 

1 2 3 4 5 6 7 8 9
10
11 12 13
Как да имаме добра форма на работното си място
Упражнения за хара които седят на бюро
Добра форма зад бюрото
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft