4 Ноември 2012
25656
Жълтъците съдържат антиоксиданти
Как да запазим тена си с моркови
Редовната консумация на соеви продукти може да намали косопада
Хранете се със сьомга вместо да ходите на козметик
Шоколадова наслада
Бананите свалят високото кръвно
Че спанакът е полезен се знае
Ябълките номер едно в проведените тестове
За да сте леки, хапвайте пълнозърнест хляб
Ако искате зъбите да са ви хубави, яжте стафиди
Че спанакът е полезен се знае
Че спанакът е полезен, се знае. Зеленишът от десетилетия е известен с високото съдържание на желязо, но се оказа, че освен това е добър и за костната система. Пък и съдържа шокова доза витамин К, който помага за правилното съсирване на кръвта.
Можеш да добавиш суров спанак към зелената си салата или пък в соса за спагетите. Друг вкусен вариант е да го задушиш с чесън, лимонов сок, зехтин и малко пармезан за разкош.
Полезен е за сърцето и очите, пълен е с антиракови съставки и е отличен източник на желязо за кръвта.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
