20 Февруари 2012
31081
Не е необходимо да се подлагате на строга диета
Най-малко 80 грама зърнени храни дневно
Плодове
Консумирайте протейни
Зеленчуци
Мазнините са необходими на тялото
Млечни продукти
Една от тайните на доброто хранене е да пиете редовно чай
Вместо пърженото изберето печенето и задушаването
Когато готвите месо, добавяйте лимон и зехтин вместо масло и сол
Консумирайте сирена с ниско съдържание на мазнини
Заменете сметановите сосове с по-здравословни
Вместо пърженото изберето печенето и задушаването
Да се грижите за себе си, хранейки се подходящо, значи да забравите пърженето . Вместо това, изберете печенето(особено печенето на скара ), задушаването и готвенето на микровълнова. Ще се убедите, че консумирането на така приготвени ястия, освен че е приятно и ви кара да се чувствате по-добре.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
