20 Февруари 2012
31102
Не е необходимо да се подлагате на строга диета
Най-малко 80 грама зърнени храни дневно
Плодове
Консумирайте протейни
Зеленчуци
Мазнините са необходими на тялото
Млечни продукти
Една от тайните на доброто хранене е да пиете редовно чай
Вместо пърженото изберето печенето и задушаването
Когато готвите месо, добавяйте лимон и зехтин вместо масло и сол
Консумирайте сирена с ниско съдържание на мазнини
Заменете сметановите сосове с по-здравословни
Една от тайните на доброто хранене е да пиете редовно чай
Една от тайните на доброто хранене е да включите чая в листата с любимите си напитки. Напоследък е много актуално да се изтъкват положителните му качества, особено на зеления чай. Да пиете чай всеки ден е равнозначно на това да промените хранителния си режим си и да се храните здравословно – той дава допълнително енергия и дори помага в борбата с килограмите. Чаят съдържа мощен антиоксидант , наречен полифенол, който предотвратява увреждането на клетките и дори притежава силата да убие бактерията-причинител на това увреждане.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
