20 Февруари 2012
31102
Не е необходимо да се подлагате на строга диета
Най-малко 80 грама зърнени храни дневно
Плодове
Консумирайте протейни
Зеленчуци
Мазнините са необходими на тялото
Млечни продукти
Една от тайните на доброто хранене е да пиете редовно чай
Вместо пърженото изберето печенето и задушаването
Когато готвите месо, добавяйте лимон и зехтин вместо масло и сол
Консумирайте сирена с ниско съдържание на мазнини
Заменете сметановите сосове с по-здравословни
Мазнините са необходими на тялото
Мазнини – Нуждаете се от "лъжичка" мазнини дневно. Мазнините са необходими на тялото , но твърде голямото количество съвсем не е здравословно. Зехтинът е добър източник на мазнини, освен това абсолютно здравословен.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
