20 Февруари 2012
31074
Не е необходимо да се подлагате на строга диета
Най-малко 80 грама зърнени храни дневно
Плодове
Консумирайте протейни
Зеленчуци
Мазнините са необходими на тялото
Млечни продукти
Една от тайните на доброто хранене е да пиете редовно чай
Вместо пърженото изберето печенето и задушаването
Когато готвите месо, добавяйте лимон и зехтин вместо масло и сол
Консумирайте сирена с ниско съдържание на мазнини
Заменете сметановите сосове с по-здравословни
Заменете сметановите сосове с по-здравословни
Почитателите на пастата могат просто да заменят сметановите сосове (като Алфредо и Песто) с по-здравословни (като Маринара).
А определено подходящи десерти са плодовете. Ограничете сладкишите.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
