Диета със сметана
Може и да не ви се вярва, но има и такава диета – със сметана!
Сметаната е един много полезен кисело-млечен продукт. Тя може да бъде незаквасена (сладка), заквасена (кисела), суроватъчна, шоколадова, фруктова. Това е продукт от мляко, в който се съдържат много калций, витамините А и D и значимо количество микроелементи, полезни за човешкия организъм. Сметаната е полезна и с високото си съдържание на белтъчини - 2,2%. Проблем са мазнините, които са значително висок процент: от 15 до 45%, но те се усвояват лесно и това е причината лекарите да препоръчват сметана на хора, страдащи от затлъстяване и дори на такива със захарен диабет.
Разбира се, не могат да се поглъщат неограничени количества сметана!
Диетата със сметана може да се прилага в размер на 1-2 дни. Всъщност това са по-скоро разтоварващи дни в рамките на една седмица.Приложението й е просто: 400 грама сметана с не повече от 20% масленост се разделя на 5 приема. За деня трябва да се изпият и 2 чаени чаши чай от шипки.
Вода може да се пие до 10 минути преди приема на сметана.
Според диетолозите ползата от употребата на сметана е в няколко направления: подобрява се обмяната на веществата, подобрява се вида на кожата и се чувствате тонизирани.
Ако не можете да издържите деня само на сметана, е допустимо да изядете 3-4 орехови ядки или 1 несладък плод.
