Диета с мляко и чай
Известно е, че за разлика от мъжете, много жени са склонни да правят разтоварващи дни в името на красотата и фигурата си. Пълното отказване от храна не е най-здравословното решение нито за организма, нито за настроението. А когато към всичко това се добавят и летните горещини, дискомфортът става 100%. По тази причина най-популярни са разтоварващи дни на плодове или зеленчуци, а в последно време много дами използват млечни продукти.
Много популярен вече е разтоварващ ден с комбинация от мляко и чай. Рецептата за „млякочая” не е трудна за изпълнение, а организмът не е принуден да търпи лишения, тъй като в млякото се съдържат много полезни хранителни вещества.
За да си приготвите нужното количество напитка за деня, сварете 1.5 литра краве мляко, охладете го леко и добавете в още топлото мляко 4-5 чаени лъжички зелен или бял чай (не пакетчета). Покрийте съда с памучна кърпа и оставете да престои 25-30 минути. После прецедете и добавете 2-3 лъжички мед, разбъркайте добре, за да се разтвори медът напълно.
Имате 3 възможности:
1. Пиете на 5-6 приема топла напитка.
2. Пиете леко охладена напитка пак на 5-6 приема за деня.
3. Разреждате сварената напитка с вода (топла или студена) в съотношение 1:1 и пиете колкото пъти решите, като се стараете до вечерта да изпиете цялото количество.
Според диетолозите „млякочаят” може да помогне не само да намалите теглото си, а и да ви лекува, когато сте се простудили или карате грип, като разбира се, в такъв случай пиете напитката топла. Питието има успокояващ и диуретичен ефект.
Под контрол на специалист можете да използвате и билкови чайове за лечение на специфични заболявания.
