7 Декември 2011
130209
Красив бюст със свиване на дланите
Красив бюст със зацепване на пръстите на ръцете
Красив бюст с поредно вдигане на ръцете
Красив бюст с вдигане на ръце
Красив бюст с описване на кръгове
Красив бюст с извиване
Красив бюст с бърз наклон
Красив бюст с бавен наклон
Красив бюст с оттласкване от стената
Красив бюст с движение като плуване
Красив бюст с поредно вдигане на ръцете
Изправете се и съберете крака. На 1 вдигнете дясната ръка нагоре и я наклонете над главата, на 2 опитайте се да я наклоните назад, а на 3 я отпуснете напред и надолу. Повторете това и с лявата ръка. Упражнението се повтаря 4-6 пъти.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
