7 Декември 2011
130331
Красив бюст със свиване на дланите
Красив бюст със зацепване на пръстите на ръцете
Красив бюст с поредно вдигане на ръцете
Красив бюст с вдигане на ръце
Красив бюст с описване на кръгове
Красив бюст с извиване
Красив бюст с бърз наклон
Красив бюст с бавен наклон
Красив бюст с оттласкване от стената
Красив бюст с движение като плуване
Красив бюст със зацепване на пръстите на ръцете
Изправете се, краката трябва да са разтворени на ширината на раменете. Вдигнете ръцете със свити лакти на височината на гърдите и здраво хванете пръстите на ръцете си. После с рязко движение се опитайте да разделите ръцете в двете страни. Упражнението се повтаря 10-12 пъти.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
