7 Декември 2011
130331
Красив бюст със свиване на дланите
Красив бюст със зацепване на пръстите на ръцете
Красив бюст с поредно вдигане на ръцете
Красив бюст с вдигане на ръце
Красив бюст с описване на кръгове
Красив бюст с извиване
Красив бюст с бърз наклон
Красив бюст с бавен наклон
Красив бюст с оттласкване от стената
Красив бюст с движение като плуване
Красив бюст със свиване на дланите
Изправете се. Поставете дланите пред себе си с пръстите нагоре, а лактите - на нивото на гърдите . Бройте до пет, извършвайки следните движения: на 1 и 2 силно стиснете дланите, на 3 ги обърнете към себе си, на 4 ги разтворете, на 5 отпуснете ръцете долу. Упражнението се повтаря 5-8 пъти.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
