Упражнения за хубави бедра

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Пето упражнение за хубави крака
64274
Пето упражнение за хубави крака
Първо упражнение за хубави крака Второ упражнение за хубави крака Трето упражнение за хубави крака Четвърто упражнение за хубави крака Пето упражнение за хубави крака

Пето упражнение за хубави крака

Финалът винаги е най-труден. Легнете на пода с ръце встрани до тялото. Повдигнете краката малко над пода и започнете да движите единият нагоре, другият надолу, като ги разминавате, без да докосвате пода. Направете 25-30 повторения. Упражнението натоварва цялостно бедрената мускулатура. 

1 2 3 4
5
Фитнес
Фитнес упражнения от вкъщи
Упражнения от вкъщи
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft