Упражнения за хубави бедра

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Трето упражнение за хубави крака
64270
Първо упражнение за хубави крака Второ упражнение за хубави крака Трето упражнение за хубави крака Четвърто упражнение за хубави крака Пето упражнение за хубави крака

Трето упражнение за хубави крака

Легнете на пода със свити в колената крака и ръце отстрани на тялото. Повдигнете таза нагоре, колкото можете. Задръжте няколко секунди и се върнете в изходно положение. Направете 15-20 повторения. Упражнението стяга задните бедрени мускули и седалището.
 

1 2
3
4 5
Фитнес
Фитнес упражнения от вкъщи
Упражнения от вкъщи
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft