20 Март 2012
299147
Това е план за кардио тренировка, за хората, които имат у дома кростренажор. 25 минутната програма включва промяна на темпото и осигурява добро натоварване на мускулите на ръцете, седалището и краката, тренира издържливостта на тялото и не на последно място гори доста калории.
Какъв кростренажор имаме
Преди тренировка се загрява
Пуснете си любима музика за фон
Таблица с упражнения
Степента на затрудняване указва интервалът от програмата
Ако се чувствате в добра форма
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
