Лесни упражнения за стегнато и хубаво тяло

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение за бедрата дупето и корема
51489
Упражнение за ръцете, корема, гърба и плещите Упражнение за бедрата, дупето, корема и плещите Упражнение за долната част на корема, дупето и бедрата Упражнение за дупето, краката и корема Упражнение за бедрата дупето и корема Упражнения за трицепсите,корема и гърдите

Упражнение за бедрата дупето и корема

Вземете стол, сложете го пред себе си, така че като вдигнете крака си да идва на равнището на стъпалото ви. Сгънете ръцете в лактите, като ги напрегнете. Направете замах с десния крак все едно ще удряте стола и се върнете в изходна позиция. Направете същото с левия крак, като изпълнявате упражнението бързо за около 1-2 минути.

1 2 3 4
5
6
Упражнения за стегнато тяло
Упражнения за хубаво тяло
Упражнения за стегнато дупе
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft