Лесни упражнения за стегнато и хубаво тяло

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение за дупето, краката и корема
51499
Упражнение за ръцете, корема, гърба и плещите Упражнение за бедрата, дупето, корема и плещите Упражнение за долната част на корема, дупето и бедрата Упражнение за дупето, краката и корема Упражнение за бедрата дупето и корема Упражнения за трицепсите,корема и гърдите

Упражнение за дупето, краката и корема

Легнете на пода по гръб, изправете ръцете нагоре, над главата. Едновременно с това повдигнете главата и краката от пода колкото можете повече и останете в тази позиция 10-15 секунди. Върнете се в изходна позиция и повторете упражнението 20 пъти.
 

1 2 3
4
5 6
Упражнения за стегнато тяло
Упражнения за хубаво тяло
Упражнения за стегнато дупе
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft