Лесни упражнения за стегнато и хубаво тяло

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнения за трицепсите,корема и гърдите
51499
Упражнение за ръцете, корема, гърба и плещите Упражнение за бедрата, дупето, корема и плещите Упражнение за долната част на корема, дупето и бедрата Упражнение за дупето, краката и корема Упражнение за бедрата дупето и корема Упражнения за трицепсите,корема и гърдите

Упражнения за трицепсите,корема и гърдите

Легнете на лявата си страна и леко разтворете краката, като повдигнете десния. Поставете дясната ръка на пода, опряна в дланите, а лявата притиснете към гърдите. По този начин тялото ви трябва да се отдели от пода и да усетите напрежение в корема, ръцете и краката. Повторете упражнението 15 пъти, като се връщате в изходна позиция.

1 2 3 4 5
6
Упражнения за стегнато тяло
Упражнения за хубаво тяло
Упражнения за стегнато дупе
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft