4 Март 2013
24114
Пийте повече течности
Вземете гореща вана, тя ще намали апетита ви
Ако почувствате, че гладът става нетърпим
Ароматерапията може да ви помогне да намалите апетита си
След вечеря се поглезете с лек десерт
Не дръжте на видно място високо калорични храни
Разходете се преди лягане
Дъвчете дъвка – плодова и без захар
Застанете пред огледалото и си представете, че пред вас стои най-красивата
Ако почувствате, че гладът става нетърпим
Ако почувствате, че гладът става нетърпим, направете малка гимнастика . Упражненията ще отвлекат вниманието ви от маниакалната мисъл, да се доберете до хладилника и да „запишете“ в дневния си актив няколко излишни калории. Освен това, след тренировка апетитът намалява . Но не прекалявайте с натоварването, за да нямате проблеми със заспиването.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
