14 Март 2012
127628
Изберете движения, в които има вибрация, като ходене, леко тичане
Ако се занимавате с йога или пилатес
Как сами да си правим масаж
Какво представлява техниката сухо четкане
Как да четкаме
Невъзможно е да посещавате масажист или спа център ежедневно
Ако се занимавате с йога или пилатес
Ако се занимавате с йога или пилатес, вече сте запознати с различни техники за дишане. Ако сте все още начинаещи, опитайте следното лесно упражнение: представете си, че под гърдите ви е вързана еластична панделка. Дишайте дълбоко, така че да я разпънете, отваряйки средната част на гръдния кош колкото може повече.Правете десетина такива вдишвания няколко пъти дневно. Непременно ги практикувайте в моменти на стрес или на силна умора.
Още от "Съвети за кожата"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
