24 Юни 2013
42629
Бърза петдневна диета меню първи ден
Бърза петдневна диета меню втори ден
Бърза петдневна диета меню трети ден
Бърза петдневна диета меню четвърти ден
Бърза петдневна диета меню пети ден
Бърза петдневна диета меню пети ден
Ден пети
Закуска
Една чаша нискомаслено кисело мляко, две супени лъжици овесени ядки, половин нарязана ябълка, 5 ореха и малко канела.
Закуска преди обяда
Плодово смути
Обяд
Една пълнозърнеста мексиканска царевична питка. Задушете 1/4 чаша черен боб, 1/4 чаша нарязани чушки, две лъжици настъргано сирене чедър, няколко гъби и 1/4 авокадо, което добавете последно без термична обработка
Следобедна закуска
Една чаша моркови с лимонов сок
Вечеря
100 г печена риба , една чаша червен боб, една чаена лъжичка горчица. Една супена лъжица нарязани бадеми, зехтин, лимон, препечена филийка пълнозърнест хляб.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари