11 Юни 2012
23271
Ходете по-често пеша
Занимавайте се с домакинска работа
Движете се повече в къщи
Провеждайте срещи на живо, а не в интернет
Опитайте се да отделите четвърт час за разходка
Не стойте на едно място!
Движете се повече в къщи
Захвърлете дистанционното на една страна. Сложете го над телевизора, да речем. Така ще трябва да се превключвате ръчно всеки път като искате да сменяте програмата, но пък мислете за това като за тренировка. Друг вариант е тренировка сериал. Нагласяте кардио уреда си пред телевизора и навъртате, докато Тузаря тузарее в четири поредни епизода или Саманта преоткрива някои тинейджърски радости, включващи сладолед и топло тяло. Ако имате деца защо не поиграете на криеница?
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
