22 Ноември 2011
65153
Спанакът е един от най-полезните зеленчуци
Елдата е чудесна за закуска и гарнитури
Кестените са много полезни на фибри
Заменете белия ориз с кафяв
Картофите за полезни за пушачите
Нахута е много полезен
Включете в менюто си риба тон
Телешко месо
Консумирайте по-често пуешко месо
Овесените ядки са много полезни
Заменете белия ориз с кафяв
Както пълнозърнестите продукти , така и оризът притежава полезните си вещества главно в обвивката на зърното. Това е и една от причините да избираме пълнозърнести хлебни изделия пред онези, приготвени с бяло брашно. Същият случай е и при ориза – по-добре е да се консумира кафяв. Една чаша от него съдържа цели 0.84 мг витамин В6 – почти две трети от дневната потребност на тялото.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
