22 Ноември 2011
65153
Спанакът е един от най-полезните зеленчуци
Елдата е чудесна за закуска и гарнитури
Кестените са много полезни на фибри
Заменете белия ориз с кафяв
Картофите за полезни за пушачите
Нахута е много полезен
Включете в менюто си риба тон
Телешко месо
Консумирайте по-често пуешко месо
Овесените ядки са много полезни
Консумирайте по-често пуешко месо
Пуешкото месо също съдържа този полезен витамин – една чаша има около един милиграм от него. Както споменахме по-горе, препоръчително е да се консумира био месо. Освен богатото му съдържание на витамини от В група , в него има и минералите желязо, цинк, фосфор и селен, както и протеини.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
