Диета за висок имунитет – най-важната диета за каляване на организма за зимата. По време на грипна епидемия последното, за което трябва да мислим, е бързо и нездравословно отслабване. Кои храни са имуностимулиращи?
Медицината влага огромни средства и усилия за създаване на антибиотици и антивирусни лекарства, но прекалената употреба на лекарствени вещества води до развитието на нови и нови щамове бактерии, които са по-устойчиви и все по-опасни за здравето.
Затова трябва да насочим вниманието си навътре, т.е. да укрепим защитните сили на организма. Силната имунна система може да произвежда по милион антитела на минута, да разпознава и да обезврежда възникващите заплахи за организма. Стресът, притеснението и тъгата, неправилното хранене и обездвижването отслабват имунната система. Редовните упражнения (без да се стига до претрениране), медитацията и здравословното хранене подсилват имунитета.
