24 Април 2012
44431
Витамин А помага на кожата да запази здравината си
Витамин Е се бори с радикалите, които увреждат кожата
Витамин С възстановява кожата от ранички
Защо е полезен витамин D за кожата ни
Как да си набавим витамини от групата В
От къде да си набавим цинк за кожата ни
Важни ли са хранителните добавки за кожата ни
Какви грижи и витамини да полагате за суха кожа
Какви витамини да си набавят хората с мазна кожа
За комбинирана и нормална кожа
Как да си набавим витамини от групата В
Витамин В
Витамин В поддържа тена хубав, а кожата здрава. Помага в борбата със стреса и в лечението на някои кожни проблеми (като екзема). Има няколко витамина в В групата:
- витамин В1 - антиоксидант, който помага на тялото да се освободи от токсините и подпомага кръвообращението
- витамин В2 - поддържа кожата здрава и предпазва от акне
- витамин В3 - подобрява кръвообращението
- витамин В5 - помага за редуциране на стреса
- витамин В6 - грижи се за имунната система
Можете да си набавяте витамин В от:
- пшенични кълнове
- овесено брашно
- пълнозърнести продукти
- овесени трици
- кафяв ориз
- млечни продукти
- мляко
- черен дроб
- риба
- яйца
Още от "Съвети за кожата"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
