9 Февруари 2013
73141
Основните принципи на диета Зоната
Как действа диета Зоната
Предимства на диета Зоната
Недостатъци на диета Зоната
Благопрuяmнu въглехидратни блокове в диета Зоната
Неблагоприятни въгехидратни блокове (дa се използват в умерени количества) в Зоната
Най-добър uзбор протеини в диета Зоната
Приемлив избор протеини в диета Зоната
Лош uзбор протеини в диета Зоната
Как действа диета Зоната
Хапването на много въглехидрати е равнозначно на по-голямо производство на инсулин. Инсулинът е отговорен за натрупването на мазнини в коремната област и ханша. Спасението са протеиновите храни. Защо? Защото те предизвикват секрецията на друг хормон - глюкагон, който има обратно действие на инсулина. Докато инсулин се секретира усилено от панкреаса, когато са високи нивата на кръвната захар, то глюкагон се произвежда, когато те са ниски. В резултат на действието на глюкагонасе стимулира черният дроб да отдели гликогена в него (това е резерв от глюкоза), за да се използва като енергия за организма. Така започва и горенето на подкожните мазнини.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
