9 Февруари 2013
73069
Основните принципи на диета Зоната
Как действа диета Зоната
Предимства на диета Зоната
Недостатъци на диета Зоната
Благопрuяmнu въглехидратни блокове в диета Зоната
Неблагоприятни въгехидратни блокове (дa се използват в умерени количества) в Зоната
Най-добър uзбор протеини в диета Зоната
Приемлив избор протеини в диета Зоната
Лош uзбор протеини в диета Зоната
Най-добър uзбор протеини в диета Зоната
Посочените храни може да консумирате с равно количество храни от въглехидратния блок на диета "Зоната"
Пuлешku гърди(42 г)
• пуешku гърди (42 г)
• mелешkо (28 г)
• kocmyp (42 г)
• лефер (42 г)
• mpecka (42 г)
• миди(42 г)
• скумрuя (42 г)
• сьомга(42 г)
• ckapugu (42 г)
• пъстърва (42 г)
• рuба тон, kонсервирана в собствен сос (28 г)
• обезмаслено сирене (28г)
• нисkомаслена из8ара (1/4 чаена чаша)
• обезмаслена из8ара (1/4 чаена чаша)
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
