23 Август 2013
134651
Какво е разрешено да се яде
Примерният дневен план за първата фаза
Примерният дневен план за втора фаза
Третата фаза, наричана протеинова
Четвърта фаза
Пета фаза
Какво включва финалната фаза
Как работи диетата
Какво включва финалната фаза
Фаза 6 (или „Пространство“) позволява още няколко храни, като примерната диета за всеки от дните може да включва:
2 бисквити;
2 парчета плод;
зелен чай;
2 купички зелена салата;
1 купичка зеленчукова супа;
2 порции сготвени зеленчуци;
150 грама риба;
диетична сода.
Финалната фаза (или „Сила“) е стриктен план, който трябва да даде възможност за сваляне на последните няколко килограма, включени в целта. Примерното меню за всеки един от четирите дни позволява:
3 парчета плод;
половин краставица;
3 купички зелена салата;
1 ½ купички бульон;
2 порции сготвени зеленчуци;
2 леки похапвания – плодове, зеленчуци или ядки.
Отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
