3 Март 2013
79317
Сол по време на бременност
Калий по време на бременност
Калций по време на бременност
Фосфор по време на бременност
Магнезий по време на бременност
Желязо по време на бременност
Мед по време на бременност
Цинк по време на бременност
Манган по време на бременност
Йод по време на бременност
Флуор по време на бременност
Калций по време на бременност
Каква е ползата от него? Участващи в метаболизма, влиза в състава на клетъчните структури, поддържа в норма възбудимостта на невронните и съкращаемостта на мускулите. Особено важен е за формирането на костите и зъбите.
Необходимо количество? 1-2 мг на ден, но може и повече.
Какви са последиците при злоупотреба? Гадене, жажда, загуба на тегло, отлагания на калций в съдовете. Но вие няма от какво да се страхувате – всичкият калций отива за бебето.
Какви са последиците при недостиг? Липсата на калций причинява спазми, нарушение на чувствителността, води до разрушаването на костната тъкан.
Къде се съдържа? В млякото, сиренето (особено в овчето и козето), яйчния жълтък, ръжения хляб (в особено лесна за усвояване форма).
Бремонност и раждане
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
