12 Декември 2012
24026
Когато стоим губим калории, отколкото ако седим
Когато скачаме ние укрепваме костите
Когато вървим ние тренираме сърцето
Оказва се, че ако се движим малко, ние не можем да мислим
Диабетът от 2 тип се лекува успешно с мускулно натоварване
Когато тичаме ние възпитаваме хормоните
Ставайте от масата с леко чувство за глад
Когато скачаме ние укрепваме костите
От мускулното бездействие страдат и костите. За да се опираме на скелета си, той трябва да бъде здрав. Например при бягане натоварването върху костната тъкан се равнява приблизително на 6 телесни маси и затова тогава костите са “принудени” да се укрепват.
Ако човек не се движи, на организмът му се струва, че скелетът не се нуждае от здравина. Костта става лека – тя губи калций. Дори да се опитвате да се храните напълно балансирано и да приемате допълнително минерални комплекси, те просто почти не се усвояват. И остеопорозата вече не е далеч.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
