24 Март 2013
29373
Свежа диета против стрес за един ден закуска
Свежа диета против стрес за един ден обяд
Свежа диета против стрес за един ден следобед
Свежа диета против стрес за един ден вечеря
Свежа диета против стрес за един ден преди лягане
Свежа диета против стрес за един ден вечеря
Пригответе огретен от броколи, сирене и сметана . Способността на зелените зеленчуци да се борят с оксидативния стрес ги прави пръв помощник в периоди на голямо натоварване. Млечните продукти съдържат калций и тирозин, и двете съставки помагат на тялото да се отпусне и възстановяват нивата на ендорфините в мозъка.
Вечерята е времето, в което може да релаксирате, да си пуснете приятна музика и да запалите свещи. От всички хранения през деня, вечерята е най-бавна и може да се използва за приятни и успокояващи разговори. Ако сте сами, за добър анти стрес ефект, опитайте т.нар ‘’хранителна медитация’’. Наблюдавайте как набождате всяка хапка, вкуса, формата и аромата й. Затворете очи, докато дъвчете и се насладете изцяло на преживяването.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
